Já estão abertas as inscrições para a 1ª Corrida Rústica do Hospital Evangélico de Vila Velha – HEVV, as vagas são limitadas a 500 atletas e a idade mínima para participar é 16 anos.

A largada acontece no dia 18 de Novembro às 8 horas, o percurso compreende a orla da Praia de Itaparica, da Praia de Itapoã e da Praia da Costa, com largada no final da Praia de Itaparica (próximo ao Dunas Motel) e com chegada na Praia da Costa (próximo ao Clube Libanês), onde estará montado o funil de chegada.

Inscrições:

As fichas de inscrição deverão ser preenchidas com letra de forma legível e assinadas de

próprio punho, devendo o participante estar ciente do regulamento e do termo de

responsabilidade. Se o corredor for menor de idade, a ficha deverá ser assinada pelo

responsável legal.

As fichas estarão disponíveis nos seguintes locais:

1) Loja Vix Bike Shop: Av. Saturnino de Brito, 523, Praia do Canto, Vitória – ES.

Telefone: (27) 3345-7610

Horário : 9h as 19h ( segunda a sexta feira) e 9h as 13h ( sábado)

2) Loja Multesporte Bike Shop: Rua Henrique Moscoso, 444, Praia da Costa, Vila Velha – ES.

Telefones: (27) 3229-8544 / 3229-2207 / 3056-1423

Horário : 9h as 19h ( segunda a sexta feira) e 9h as 13h ( sábado)

3) Hospital Evangélico (Recursos Humanos) : Rua Vênus, s/n, Alecrim, Vila Velha – ES.

Telefones: (27) 21213713 / 3016 4134

Horário 8h as 17h ( segunda a sexta feira)

Será cobrada uma taxa de inscrição no valor de R$ 25,00 (inteira) e R$ 12,50 (para maiores de

60 anos).

Os funcionários do Hospital Evangélico estão isento do pagamento da taxa de inscrição.

Entrega do Kit Corredor

O Kit do Corredor será entregue na Loja Vix Bike Shop (Av. Saturnino de Brito, 523, Praia do Canto, Vitória – ES) no dia 17 de novembro de 2012, no horário de 9h às 16h.

O Kit deverá ser retirado pelo atleta inscrito, mediante apresentação de documento de

identidade e comprovante de inscrição.

O Kit do Corredor contem uma camiseta alusiva à prova e a numeração que deverá ser

OBRIGATORIAMENTE fixada na parte da frente da camiseta no dia da corrida.

O chip de cronometragem será entregue no local da largada no horário de 6h30 às 7h30.

Não será entregue nenhum material fora do horário estabelecido.

Informações Gerais

Data: 18 de Novembro

Percurso: 8,5 km

Valor da Inscrição: R$ 25,00

Retirada do Kit: 17 de Novembro de 9 às 16h

Local da retirada do Kit: Loja Bike Shop (Av. Saturnino de Brito, 523, Praia do Canto, Vitória – ES)

2ª Corrida de São Silvestre de Iconha – Sul do ES

Inscrições: Abertas até o dia 05 de novembro através do email: associacaopapaleguas@yahoo.com.br

Taxa de inscrição: Doação de um brinquedo

Percurso: 8 quilômetros | metros nas categorias infantil e especial

Categorias: Especial, Infantil e Adulto

Data e horário da Prova: 15 de novembro às 8h

Meia Maratona do Espírito Santo de Shopping à Shopping

Descrição
Percurso: 21 Km (Meia Maratona); 16 Km 
Largada: Shopping Mestre Álvaro 
Chegada: Shopping Praia da Costa 

As inscrições se iniciam dia 04/10. 
Locais: 
- Site: www.ativo.com 
- SAC Shopping Mestre Álvaro e SAC Shopping Praia da Costa 
- Encerramento das inscrições: 05/11/2012 ou até esgotarem as vagas (1500 vagas). 
Valor: R$ 40,00

Programação:
Horário de retirada do chip: à definir.
Horário de largada: 7:45hs
Retirada de Kits
Data: 10/11/2012 
Horário: à confirmar 

Kit do corredor: à confirmar 

Premiação
5 Primeiros colocados Masculino e Feminino dos 21Km e 16Km.

Observações
Proibido a participação de menores de 18 anos.

Circuito Capixaba - Congo

A etapa Congo apresenta percursos de 5km e 10 km na cidade de Serra, fechando assim, o calendário do Circuito Capixaba com 3 etapas que
ficaram consagradas no gosto dos atletas. Num percurso totalmente novo, essa etapa busca trazer um local diferente para a prática da corrida
de rua apresentando alguns bairros da cidade e mostrando possibilidades de diversificar. Os corredores poderão realizar em 1 volta tanto os
percursos de 5km e também o percurso de 10 km, com chegada e largada próxima à Faculdade UCL no encontro com a rodovia para Manguinhos,
próxima ao parque aquático Yahoo. Venha fechar com chave de ouro correndo a 3a etapa do Circuito Capixaba 2012. 

- Ranking dos melhores corredores das 3 Etapas do Circuito Capixaba com premiação em troféu;

- Troféus para a assessoria e equipe com o maior número de inscritos;

- Camisa em Poliamida com logo do evento;




- Mochilinha com logo do evento;
- Número de Peito personalizado;
- Chip de cronometragem descartável.
- Medalha de participação "moqueca" para os atletas que concluírem a prova (pós-prova).

INSCRIÇÕES CLIQUE AQUI

Musculação auxilia no tratamento de Parkinson:

A atividade ajuda a recuperar a coordenação motora, aponta estudo. 

Tremor, rigidez muscular e desequilíbrio - essas são as principais manifestações da doença de Parkinson, que acomete 1% dos brasileiros com mais de 65 anos. Mas um estudo realizado na Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que a musculação pode ser forte aliada no tratamento do transtorno. Durante dois anos, 48 pacientes foram submetidos a exercícios de resistência duas vezes por semana. Após esse período, eles relataram grande melhora na coordenação motora. "Nosso palpite é que o esforço muscular produzido na academia ativa e modifica as áreas cerebrais comprometidas pelo distúrbio", especula o neurocientista Daniel Corcos, autor do trabalho. Por outro lado, o pesquisador alerta: tenha cuidado com os excessos, porque eles até exacerbam as consequências do Parkinson. 

Mantendo o equilíbrio Portadores dessa enfermidade geralmente têm algum grau de descoordenação motora. Para compensar a deficiência, uma saída são as práticas com foco no balanço corporal, como ioga ou tai chi chuan, que ajudam a prevenir quedas, frequentes nesse grupo de pessoas. 

A importância do alongamento Atividades que estimulam a flexibilidade aplacam a rigidez muscular. Quanto mais alongadas estiverem as fibras que compõem os músculos, maior será a movimentação da articulação por ele comandada. Com isso, fica mais fácil caminhar, segurar um objeto qualquer, escrever um texto e assim por diante

Fonte: Revista Saúde